HELEEN

MIJN EERSTE ERVARING MET YOGA

....was op mijn 21e. Daar lag ik als 21 jarige tussen een groep oudere dames. Makkie dacht ik, saai waarschijnlijk. Tja.....daar kwam het, aan het eind van de les moesten we op onze rug gaan liggen en  de docent begeleide ons door de rustpose. “Ontspan je tenen” zei ze. Uh, WAT? Ontspan je tenen? Ze ging verder: “ontspan je dikke teen”, “ontspan je tweede teen”, en ze ging door tot aan het kleine teentje en gedetailleerd door het hele lichaam, zelfs je organen! Ik wist niet wat me overkwam en dacht; no way! je kunt je tenen voelen en ontspannen? je kunt je organen voelen? Dat was zo’n onthulling voor mij dat ik me opeens bewust werd van het feit dat ik tot nu toe alle beweging van buitenaf heb ervaren. Of in een studio, staand voor een spiegel  (van buitenaf kijkend dus, niet van binnenuit voelend)  of me een bult rennen om fit te blijven. Ik was me nooit bewust geweest hoe een beweging eigenlijk in je lichaam voelt en hoe je veel meer bewuste aandacht aan een beweging en je lichaam kunt geven. Ik bewoog veel maar de connectie met het lichaam, en het gevoel was niet aanwezig. Yoga. Eindelijk had ik een vorm van beweging gevonden die alles in zich had wat ik zocht: beweging, balans, diepgang, spiritualiteit, connectie. This was it!

​

Van het runnen van een eigen Yoga school in Monterey CA , na 22 jaar in het buitenland te hebben gewerkt en gewoond, ben ik sinds 2018 terug in Nederland waar ik mijn ervaringen met liefde deel. Ik heb de nodige certificeringen, maar de belangrijkste leerschool is altijd mijn eigen practice geweest, samen met al diegenen die door de jaren heen naar mijn lessen zijn gekomen.

Mijn expertise is via beweging naar binnen kijken (bewust bewegen), voor transformatie en het vinden van een stukje rust. Ik heb een sterk oog voor detail en herken snel waar aan gewerkt kan worden. Of dit nu fysiek (blessures, pijn, spanning, chronische issues, negatieve gewoontes) of mentaal is (stress, burn-out, depressie, zwaarmoedigheid, anxiety).