Gezondheid | Verbondenheid | Productiviteit

Het is wetenschappelijk aangetoond dat regelmatig bewegen de productiviteit en prestaties van werknemers verbeteren! yoga op je werk? Dit zijn de voordelen:

  • Lager ziekteverzuim

  • Betere bedrijfscultuur

  • Toenemende bedrijfsloyaliteit

  • Groeiende productiviteit

  • Hogere inzet

  • Verhoogde prestaties

  • Lagere ziektekosten

  • Minder stress symptomen

Vele uren achter een bureau zitten, hoge werkdruk, overleg, meetings, altijd bereikbaar moeten zijn, is het nieuwe normaal. Het werk vraagt veel van werknemers en spanning wordt onbewust opgebouwd in het lichaam en geest. Ik kan helpen de stress te verminderen, concentratie te verbeteren en lichaams houding en mentale kracht te versterken.

Op fysiek niveau kunnen beweging, mindfulness en meditatie je hormonen en je spijsverteringssysteem in balans brengen, chronische pijnen en andere fysieke problemen verbeteren (en ja, soms ook genezen!) en natuurlijk maken deze disciplines je sterker en flexibeler. Op mentaal niveau kunnen je denkpatronen veranderen in meer optimistische gedachtes, stress levels verlagen, een algemeen gevoel van welzijn wordt gecreëerd en er kan een gevoel van helderheid komen. Ook de bewustwording van wat je eigenlijk aan het doen bent, zowel fysiek als mentaal, zijn positieve bijwerkingen ;-). Uiteindelijk verandert het de manier waarop je voelt en hoe je denkt op een positieve manier.

welzijn werknemer = welzijn bedrijf


HOE WERKT HET?

1. neem contact op en we bespreken de wensen en behoeften

2. ik adviseer een plan van aanpak

3. keuze wordt gemaakt uit mogelijke plannen (zie beneden)

3. we spreken een tijd/datum af

4. en we beginnen

 

Het bedrijf regelt een ruimte (groot genoeg voor het geplande aantal deelnemers) en ik breng de rest (matten, mezelf en de nodige sfeer)  

IMG_3370 3.jpg

Investering keuzes

IMG_3370 3_edited.jpg

workshop 1 dag

Gedurende deze teambuildings-dag ligt de focus op beweging,  bewustwording en bezinning, waar een dag er als volgt uit kan zien (in overleg):
 

- 8:30 Yoga

- 10:00 Pauze

- 10:30 Meditatie

- 11:00 Lezing (lichaamshouding/taal, stemgebruik, hoofd vol, dagelijkse routines)

- 12:00 Lunch

- 13:00 Mindfulness

- 14:00 Q&A

- 15:00 Restorative Yoga

nvestering 

€ 650

Thema lezing wordt ingevuld na overleg. Cliënt verzorgd beschikbare ruimte. Exclusief reiskosten, inclusief andere benodigdheden (matten/props/sfeer).

Screenshot 2021-10-20 at 13.40.46.png

workshop 1/2 dag

Gedurende deze halve workshopdag ligt de focus op beweging,  bewustwording en bezinning:
- 13:00 Restorative Yoga/Mindfulness
- 14:15 Lezing (lichaamshouding/taal, stemgebruik, hoofd vol, dagelijkse routines)
- 15:00 Pauze 
- 15:15 Meditatie
- 15:45 Actieve Yoga
- 16:45 Q&A

Investering

€ 375

Thema lezing wordt ingevuld na overleg. Cliënt verzorgd beschikbare ruimte. Exclusief reiskosten, inclusief andere benodigdheden (matten/props/sfeer).
 

prassarita_edited.jpg

wekelijkse lessen

Wekelijkse les op lokatie met volgende aandachtspunten (in overleg):

- beweging (yoga)

- stress management

- versterken immuun systeem

- team building

- aktie/ontspanning
 

Investering
3 mnd contract (12 lessen) - €135 per les*

6 mnd contract (24 lessen) - €125 per les*

Cliënt verzorgd beschikbare ruimte. Exclusief reiskosten. Inclusief andere benodigdheden (matten/props/sfeer).

willen jullie een energieker team met grotere focus?