Groepslessen Ashtanga Basic

Woensdag 18:30 en 19:30 - Fysio Fitness Annen

 

---------

 

Women's Vision Group - registratie gesloten! click hier voor wachtlijst voor herfst sessie!

​

Een online cursus voor positieve verandering binnen een groep gelijkgestemde vrouwen. We doorbreken blokkades die je in de weg staan: fysiek, mentaal of emotioneel. Ik neem je mee op reis via beweging (Yoga), ademhaling (Pranayama) en meditatie en samen vinden we een stukje rust binnen een veilige ruimte, waar je weer in je kracht komt te staan.

​

Wat: 5 online sessies waar je yoga-, meditatie- en ademhalingstechnieken leert, binnen een kleine groep gelijkgestemde vrouwen

Wanneer: 5 sessies - data volgen

Waar: vanuit je eigen huis; online via Zoom

Waarom: voor minder stress, meer energie en een positieve flow in je leven. Voor minder angst en meer rust.

Wie: voor max 8 vrouwen die zichzelf een stukje zachtheid en rust gunnen binnen een veilige plek.

​

Wat haal je eruit?​

• 3 makkelijk te gebruiken ademhalingstechnieken

• meer energie 

• vaardigheid de stress in het lichaam te voelen en...

• je leert technieken hoe je die stress kunt loslaten

• van overweldigd zijn naar "het is goed"

• makkelijk te implementeren dagelijkse routines voor een positieve mindset

• je komt in je kracht te staan

​

I participated in a vision group led by Heleen. I absolutely loved the program and our monthly meetings were my "reset button." Heleen is extremely loving and her guided exercises so enlightening. I highly recommend her work. She is inspiring!

​

"It was eye opening to realize that slowing down is the answer to my "I don't have enough time" problem. Wow, opposite of what I was trying to do, which made me stressed. I look forward to my daily meditation, something in your workshop clicked for me!"

​

Email mij via yogaheleen@gmail.com om op de wachtlijst te komen. Kleine groep, beschikbaarheid begrenst. (Deze groep ontmoet online en is in het engels). Meer info voor data in de herfst volgt binnenkort.

​

​