12 Maart Avond Yoga

Vanavond duiken we weer Viparita Karani in (benen tegen de muur omhoog). Een ontspannende ondersteboven pose die de bloedstroom veranderd, stress laat wegvloeien en ontspannende voordelen heeft. Fantastische zenuwstelsel kalmerende en vermoeide ledematen pose die je heel goed 's avonds kunt doen. We doen er, zoals je in de foto ziet, nog even wat aktie bij om nog meer ondersteboven te komen, en alles in de rust en zachtheid.