23 Sept 2025

We binnen met simpele rek en strek oefeningen, voordat we de zonnegroet in duiken. Een les met de basisposes: trikonasana (driekhoek), parsvakonasana (zijstretch), virabhadrasana (warrior), dandasana (staf pose), janu sirsasana, navasana (boot), matsyasana (vis). En natuurlijk de rustpose aan het eind.