25 Nov 2025

Een les waar alles even aan bod komt; zacht begin met zijstretches, de zonnegroet om het lichaam goed op te warmen, driehoek met draai, zijstretch, borstkas en schoulder opener, psoas stretch, voorwaartse vouw, achterover buiging, de boot, de vis, en natuurlijk de rust pose. Bewust bewegen gedragen door de adem.