30 Okt 2025

Ujjayi, ademen met geluid. DE ademhalingstechniek binnen Ashtanga Yoga en een algehele rustgever voor ons hele systeem. Deze techniek geeft rust, deze techniek brengt je in het moment, deze techniek verdiept. In deze les ligt de focus op die verdieping. Adem is altijd de basis voor Yoga en meditatie. Het draagt de poses, het is ons grootste goed.