4 Nov 2025

Misschien is het je al eens opgevallen dat de focus in de meeste yoga lessen ligt bij het openen van de heupen. Dat is helemaal goed, want de moderne mens zit veel en heeft de natuurlijke rotatie in de heupen wat verloren. In deze les focussen we ons niet op de externe rotatie van de heupen, maar de interne rotatie. Die spieren worden vergeten en dat ga je uiteindelijk voelen. Dus, vandaag veel interne rotaties.