5 Feb Avond Yoga

De eerste avond les. Alle avond lessen zijn er om te verlangzamen en ons lichaam een stuk ontspanning te gunnen. De stressoren van de dag loslaten en de rust vinden. We beginnen met het losmaken van de nek en schouders, ontspannen in achterover liggende vlinder, dan de vooroverbuiging met ondersteuning, anuloma viloma ademhaling en de rust pose. Helemaal zen.