7 April 2026

Wat moet je kunnen om fit en gezond te zijn. Daar zijn testen voor. kan je je armen helemaal omhoog strekken, kan je je knieën goed omhoog buigen, kan je squatten, en met je handen de grond aanraken wanneer je voorover buigt. Allemaal dingen om je gezondheid te testen. En daar is de zonnegroet de perfekte oefening om dit allemaal te kunnen blijven doen. Je draagt zelfs je eigen gewicht wat ook nodig is voor goede gezondheid. Lets go!