Acceptatie

In deze meditatie oefenen we het kijken naar en het accepteren van wat er is. Lichaamspijnen, gevoelens, emoties, gedachtes, er gaat constant van alles door ons heen. Vaak willen we het negatieve wegduwen en het positieve vasthouden, maar wat als dat wat er is er gewoon mag zijn. Zowel positief als negatief. Wat als de sleutel naar je minder bezwaard voelen, of je minder zorgen maken, acceptatie is. We gaan oefenen.