Backbending Flow

In deze les buigen we achterover, maar wel op een gecontroleerde manier en met poses die iedereen kan doen. We komen via de zonnegroet in het lijf en warmen het goed op om de achterover buiging in de rug te kunnen doen. Achterover buigen doen we niet veel in het dagelijkse leven dus het is goed om dit regelmatig te doen. Daarom doen we aan het eind van de meeste lessen ook de brug (die we in deze les ook gaan doen en die lekker open is omdat we al wat backbends hebben gedaan). Kijk vooral hoe je je gedurende de dag na deze les voelt. Niet alleen in je lichaam, maar ook hoe je je mentaal en emotioneel voelt. Ik hoor graag van je!