Balans en Twisten

We beginnen met een moment van intentie, daarna de zonnegroet, 5 squats voor de heupen en dan ligt de focus op balans. Utkatasana, de boom, houden we iets langer vast en dan bewegen we naar de grond waar we een aantal twist poses doen. Een ideale les als je van slow en steady houdt en alles even los maakt in je lijf.