Cat/Cow Flow

We beginnen deze les met de cat/cow waarbij we natuurlijk de adem en beweging coordineren. Dit nemen we mee door van balasana (de baby pose) naar de upward dog te bewegen, adem en beweging vloeien samen. Deze cat/cow nemen we met een aantal andere poses mee. Een les met flow, aandacht voor de rug en tussendoor wat liefde voor de voeten.