Energie gevende backbends

Deze les is vol backbends wat je energie geeft die de hele dag bij je blijft. Backbends zijn er voor je rug, om je rug sterker te maken. We buigen niet vaak de rug achterover en in Yoga doen we dat juist wel. Ook de upward dog is een backbend, dus eigenlijk doe je dit al vanzelf als je de zonnegroet doet. Maar het lichaam heeft meer nodig, na al het zitten en staan en de bewegingen die we in het dagelijks leven doen, is extra backbenden nodig. Wie heeft niet eens last van de rug gehad? De rug is vaak te zwak. Dus....vandaag wat extra aandacht voor de energie gever; de backbend.