Ochtend Flow

Korte meditatie, bewustwording van wat er gaande is binnenin ons. Van daaruit de zonnegroet A en B, Virabhadrasana (warrior), rug rol, de brug en rustpose, weer zacht afluitend met bewustzijn van waar we staan. Ideaal als je rustig wilt beginnen, actief wilt bewegen en weer afsluiten met naar binnen duiken.