Ujjayi Ademhaling

Ujjayi is een ademhalingstechnique die we in Ashtanga Yoga gebruiken en ook in mijn Ashtanga geinspireerde lessen. Ujjayi is een soort energie slot in je keel. Althans, zo wordt het vaak omschreven, maar het is meer subtiel dan dat. Met Ujjayi creëer je een geluid in je keel en deze technique creëert wederom weer ruimte in je borstkas, hitte in het lichaam zodat je de poses dieper in kunt duiken en het brengt een algemene focus aan je yoga practice.