Yoga Voor Diepe Slaap

Deze routine laat je sneller in slaap vallen en zorgt voor een diepe nachtrust. Een paar simpele oefeningen die je zittend op je bed kunt doen voor betere slaap, en waar je zenuwstelsel kan ontspannen. Yoga voor het slapen met ademhalingsoefening, en een vooroverbuiging zodat je echt tot rust kunt komen.