Deze les wordt elke donderdag rond 18:00 vrijgegeven om je een rustige en relaxte avond te bezorgen. Sommige lessen zijn 30 min, sommige korter. Wat er die dag nodig is ga je hier vinden. Soms alleen maar ademen, soms bewegen, soms ontspannen, soms alledrie, en altijd de avond in acht nemen, dat dat een tijd is om te verlangzamen en je voor te bereiden op 1 van de meest belangrijke gezondheids pilaren: een goede nachtrust.